Tuesday, December 13, 2016

Berbagai manfaat dari permainan bola basket

[caption id="attachment_25" align="aligncenter" width="599"] manfaat dari permainan bola basket[/caption] Ber... thumbnail 1 summary
[caption id="attachment_25" align="aligncenter" width="599"]Permainan Bola Basket manfaat dari permainan bola basket[/caption]

Berbagai manfaat dari permainan bola basket


Bola basket adalah permainan yang dilakukan oleh dua regu, dimana masing – masing regu tersebut terdiri dari 5 orang pemain. Dalam permainan ini anda harus dapat mendapatkan banyak poin agar memenangkan permainan bola basket tersebut. untuk mencetak poin tersebut caranya adalah dengan memasukkan bola ke dalam keranjang milik lawan.


Di negara Indonesia jenis olahraga bermain basket ini cukup banyak di minati. Terutama oleh para cowok. Sebagian besar masyarakat di Indonesia gemar bermain basket bukan hanya sekedar ikut – ikutan saja, akan tetapi karena mereka tahu berbagai manfaat yang akan didapt dari bermain bola basket tersebut.



terutama manfaat yang didapat untuk kesehatan tubuh.



  • Menurunkan berat badan. Dengan bermain bola basket maka anda dituntut untuk berari dan membuat gerakan cepat. Hal tersebut menjadikan anda akan mengeluarkan banyak keringat setelah melakukan permainan bola basket. Apabila anda rutin melaukannya maka sangat memungkinkan bagi anda untuk membakar kalori yang berlebih. Selain dengan berolahraga anda juga dapat menambahkannya dengan mengkonsumsi L-men untuk membantu anda dalam mengurangi lemak dan dapat menurunkan berat badan anda.

  • Membangun kekuatan otot. Dengan berlari secara terus menerus dapat memperkuat otot – otot kaki seperti pada otot paha depan, otot paha belakang dan juga otot betis. Di saat melakukan gerakan shooting pun dapat memperkuat otot bagian lengan dan bagian atas seperti pada otot dada dan otot bisep.

  • Meningkatkan ketahanan tubuh dan stamina. Ketika anda merasa ketahanan tubuh dan stamina tubuh anda menurun, anda dapat mencoba olahraga basket ini secara teratur. Hal ini akan membuat anda dapat bertahan dalam permainan oni dan anda akan semakin kuat.

  • Mengurangi rasa stress. Dengan melakukan olahraga bola basket, otak anda akan melepaskan molekul – molekul kecil protein atau yang dikenal dengan nama endorfin yang menimbulkan rasa lebih baik karena dengan bermain bola basket anda akan fokus ke dalam permainan ini. Hal tersebut membuat anda akan melupakan sementara segala permasalahn yang sedang dihadapi.

No comments

Post a Comment