Monday, January 2, 2017

cara menambah berat badan yang benar

Setiap orang yang ada di dunia baik pria maupun wanita pasti menginginkan berat badan yang ideal. Dengan memiliki berat badan tersebut, p... thumbnail 1 summary

Setiap orang yang ada di dunia baik pria maupun wanita pasti menginginkan berat badan yang ideal. Dengan memiliki berat badan tersebut, pastinya seseorang akan tampil lebih percaya diri. Memiliki tubuh yang terlalu kurus tentunya tidak enak untuk dipandang atau kurang menarik. Maka dari itu, banyak orang yang bertubuh kurus berusaha untuk menambah berat badan mereka. Tetapi kebanyakan dari mereka tidak mengetahui bagaimana cara yang benar dalam melakukannya sehingga memiliki berat badan yang ideal menjadi hal yang tabu. Terdapat cara menambah berat badan yang benar dan tentunya sangat efektif. Penasaran dengan caranya, simak caranya di bawah ini.
1. Perbanyak porsi makan anda. Dengan meningkatkan porsi makanan anda menjadi lebih banyak dan tentunya bergizi seimbang maka tubuh anda akan mendapatkan lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk menambah berat tubuh anda.
2. Untuk mengimbangi penambahan porsi makan, pastikan anda juga memperhatikan konsumsi air putih anda. Dengan meminum banyak air putih maka nutrisi dari makanan yang anda makan akan terserap lebih sempurna,  selain itu juga dapat membantu meringkankan kerja sistem pencernaan anda.
3. Kunyah makanan yang anda makan hingga cukup halus. Dengan anda melakukan kegiatan membosankan ini, maka tubuh anda akan semakin mudah mencerna dan menyerap nutrisi yang anda makan.
4. Hindari kebiasaan buruk, seperti merokok dan begadang. Kedua kebiasaan tersebut dapat mengganggu proses penambahan berat tubuh anda dan berpotensi menggagalkan program tersebut.
5. Barengilah dengan minum susu L-Men Gain Mass. Dengan anda mengkonsumsi susu tersebut maka penambahan berat badan anda akan semakin cepat tercapai. Selain itu, tubuh anda akan terlihat lebih atletis karena susu tersebut tinggi akan protein.
6. Lakukan olahraga setiap hari. Dengan berolahraga maka anda tidak hanya memiliki tubuh yang sehat melainkan juga memiliki tubuh yang lebih atletis.
7. Jangan lupakan istirahat. Kegiatan itu sering kali disepelekan orang yang sangat sibuk akan pekerjaannya, padahal jika seseorang ingin berhasil dalam menambah berat badannya maka ia harus tidur kurang lebih 7-9 jam setiap harinya dan melakukan istirahat yang cukup.

Itu adalah ketujuh cara menambah berat badan yang benar. semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.

No comments

Post a Comment